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产后妈妈要看:生完孩子后多做四件事,比坐月子更容易

  • 时间:2020-07-01 02:26  来源:未知   作者:admin   点击:

生孩子是一件有欢乐又痛苦的事情,很多的孕妈在生完孩子之后身材变得非常臃肿,有的人甚至还伴有各种妇科病,想想都是让人烦恼的一件事情。而同样是怀孕,那些女明星就不一样了,即便是刚刚生娃,她们的身材还能维持得那么好,手脚纤细穿啥都好看,走在街上和以前一样自信美丽,真是令人羡慕啊!

对此有的人就有疑问了,为啥那些女明星连月子都不用坐还能恢复得那么好,自己在月子里面被各种精心伺候,就是不如人家呢?难道仅仅因为别人是明星吗?对此妇产科医生的几句话点醒了无数迷茫的孕妈,希望大家看了能有所收获,产后妈妈要看:生完孩子后多做四件事,比坐月子更容易恢复身体。

一、要有排气的环节

对于刚刚生完孩子的妈妈来说,体内的气还不是很顺畅,再加上有一些妈妈是剖腹产,就更容易有这样的情况,体内的气流不顺畅妈妈们的身体就会非常的难受。产科医生告诉大家,只有气顺的情况下,身体才恢复得快,因此生完宝宝之后,在妈妈苏醒的情况下,应该多喝点滋补的汤来通气,比如萝卜汤或者小米粥之类的流食就很不错。

二、及时应对恶露

妈妈们在生产完之后,身体内部会有一些恶露排出,这些其实是身体内的毒素,本来排毒是一件好事,但如果没有正确的处理方法反而会影响妈妈们的身体,因此在生完孩子之后,妈妈们需要穿上质量比较棒的成人纸尿裤,用来吸收阴道内排出的恶露,并且要勤换纸尿裤。

三、多喝点温开水

温开水能促进人体的血液循环,对人体本来是有好处的,再加上妈妈们刚刚生产完,体内会流失很多的水分,在这种情况下就需要多多补水。对于刚刚生产的妈妈每日喝上1500ML左右的温水,效果比较好。除了补水同时温开水进入体内还能帮助通乳,以便宝宝更快喝上妈妈的母乳。

四、在生产的当天开奶

开奶其实是一个通乳的过程,对于刚刚生完孩子的妈妈来说,通乳了身体的指标才是正常的,开奶不仅有助于妈妈产后子宫收缩,而且宝宝也能得到乳汁的滋养。在生完孩子的当天,妈妈们要在医生的指导下开奶。

坐月子是妈妈们恢复身体的一个黄金阶段,但是如果能在生产的当天就做一些让产后妈妈身体舒畅的事情,那么妈妈们的身体将会恢复得更好哦。